视频自拍完全指南 - 如何设置相机和灯光麦克风如何选择
做这个频道一年半以来，我的视频效果，从最初的画面单调乏味，一路升级到了今天这套趋于稳定的视频拍摄方案，无论是布光方案，还是相机设置，今天咱们来个一锅端，详细的聊聊我经过长期不断的尝试，摸索出来的一套自拍方案。如果您正准备投身自媒体或者线上课程这类视频制作，别错过这一期的视频内容，带您看看我是如何拍摄自己的。
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场景选择
目前我的工作区域大约占地6平米，其实可能比这个还小，所以说拍出好效果其实不需要很大的空间，最重要的合理利用家里的角落。首先，一定要找有纵深的空间，也就是利用长的这段距离，而不是横向距离，这样可以为画面带来更多的层次感，人物和背景之间拉开了距离，再加上墙和桌子的纵深感，让视觉上更有张力。如果我把相机放在这边，很显然空间层次感会下降，而我背后的布置也会显得不够丰富，而且墙面和镜框都会出现反光。
今年四月为了改善自己久坐的坏习惯，想要站着办公，就把电脑移到身后更高的桌子上，反而拍出来的效果比之前更好看了，背景的内容更丰富，比以前的黑色打印机要更好看，这也更加说明背景的重要性，电脑屏幕也增加了背景区域的亮度，而且时不时的还能按心情换个壁纸。您看，同样的空间，只是相机的位置不同，您的视频就可以从2D立刻变为3D，更有立体感了。
布光方案
拍视频最重要的就是人物面光了，我目前使用的是永诺LUX160，这个柔光箱和栅格都是灯自带的，不用单独购买。有了它们就可以起到很好的柔光效果，这样人脸看起来就不会很油腻，否则高光点就会容易过曝，这个柔光箱其实是有三层柔光，才达到现在这样的效果，最外面这层是格子，然后是一层柔光布，其实在里面还有一层柔光布，所以才能有这么柔的效果。圆形的柔光箱作为人物面光是最合适的，因为眼睛里能拍出一个圆形的亮点，这样显得眼睛更有神。
这个灯非常适合自拍，因为它的控制面板可以拆下来，当然它也能用手机APP去控制，坐在这不动我就可以控制灯的亮度等调节，省去了每次都要跑来跑去的去调整的麻烦。最重要的是它有一个静音模式，在这个模式下亮度虽然会有折损，不能使用100%亮度，但我平时也就是用到60%的亮度，所以刚好在静音模式范围内，这样在录视频的时候是完全没有噪音的。
主灯光我平时就放在相机旁边，高度调节到与脸可以呈45度角，这是我找到的最好的自拍布光位置，您也可以根据自己的位置和身高进行微调，反正这个灯也是可以自由调节角度的。灯架就是普通的折叠灯架，平时不用的时候可以收起来。这个永诺LUX160的灯是所有灯里面最贵的投资，但是这个价格是包含所有配件的，算是打包价，您看到的灯和柔光箱，还有一个外拍用的包和电源包，都包含在内，所以这么算下来的话还是划算的，可以说是目前市场上性价比最高的一款灯了。
除了人物面光，我发现背景光也起到了很重要的作用，我用的是LED灯带，它的价格其实非常便宜。长度刚好可以绕着桌子和墙上的相框，并且它的亮度非常高，比我原来用的小LED灯可亮太多了，而且可以调节不同的颜色，背景光在视频整体色调上，也起到了很重要的作用，可以说是花很少的钱就能让您的视频有质的飞跃。
为了点缀背景光线，让颜色变得丰富起来，我还加了一盏红色的灯，这个小LED灯在之前的视频里我也介绍过，平时是用来拍vlog补面光用的，到了拍视频的时候拿来做背景光。支撑它的其实是一个麦克风支架，这样会很方便调节角度和高度，用的时候拉出来就可以了。
镜头焦段和提词器
由于空间限制，并且相机不能距离自己太远，不然操作起来就不方便了，我平时会连接一根快门线，这样坐在相机前我可以方便的按下快门开始拍摄。相机就放置在我前方大约1米处的桌子边上，使用三脚架支撑，相机前面是我自己做的提词器，您要是也想做一个，可以看看我之前的视频。下面是一个大力夹卡在桌子边，搭配了一个灯架用的热靴转接座，因为我在提词器下面做了一个冷靴卡口，这样每次可以快拆。
我平时用的是大概27左右的镜头焦段，由于提词器的范围限制，相机焦段不能用太广，会有黑边，况且广角端拍出来人也不好看，我推荐使用23-35mm之间的焦段，也就是等效焦距35-50mm之间的镜头，这样拍出来的人看起来比较自然，环境也会带入的少一些，看起来不容易杂乱，层次感更好。
相机参数设置
我目前使用的是富士X-T3相机拍摄视频，使用光圈F2.8，这样背景虚化的效果会更好，突出前面的人物。ISO1000的时候几乎没有噪点，我拍摄的是24帧率的视频，所以快门速度设置为帧率的两倍，也就是1/50秒，这些参数，您都可以根据自己的情况进行调整。
自拍时最关键的是对焦模式，这个如果选不对的话，就会出现大家说的抽搐和拉风箱的现象，所以一定切记要选择AF-C的持续对焦模式，在相机内打开人脸和眼睛识别。这也是为什么当我展示产品的时候，相机可以快速的切换到产品，因为只要画面中没有眼睛，相机就会自动识别对焦到最近的物体上。
音频收声
在收声设备上，其实有挺多选择的，我所居住的环境周围噪音比较多，临街并且有地铁，偶尔还会有直升机飞过，所以我选择了无线麦克风，因为它可以距离我最近，减少环境噪音。在这里想要特别的聊一下一拖一和一拖二这两种版本，该如何去选择。一拖一版本是只有一个接收器和一个麦克风，如果您的频道只有您自己，那么购买这个版本就够用了。
猛玛MOMA Lark 150无线麦克风在海外的版本叫做Hollyland Lark 150
但是如果您的视频内容会出现两个人对话，例如访谈，或者出去外拍的时候，会有其他人的说话内容也想录进来，那么您就得买一拖二了，自己带一个，拿着给对方一个。一拖二的无线麦克风其实还有另外一个好处，那就是一个没电了，还能用另一个，实现无间断录制。
我手里这个猛玛Lark150就是一款超级特别的无线麦克风，麦克风体型特别的小不说，它的盒子居然是个充电站，本身就自带电池，当您用完麦克风出发在路上的时候，盒子就会开始自动为设备充电，当到达下一个目的地的时候，电池已经满电了，是不是超级实用。
这个盒子不仅解决了收纳问题，平时充电的时候，插上电源就可以同时为盒子和所有设备充电，真是太方便了，盒子里的电源可以充2.5次，这足够使用一整天的了。还有一个设计细节，不知道您发现没有，麦克风的防风毛衣在外拍的时候特别容易丢，猛玛Lark150的麦克风就设计了这个防丢模式，不容易脱落。所以要么怎么说，这个麦克风特别适合经常要外出拍摄的博主呢。
以上就是我在自拍时使用的所有设备和一些经验分享，灯光在拍摄视频的时候起到了非常重要的作用，有了足够的亮度，即便是普通的相机也可以拍出很好的效果，如果您的镜头光圈不大，或者拍出来视频感觉噪点多，这些都是因为亮度不够的问题，所以有了一套好的灯光设备，就可以弥补这些不足，让您的视频提升一个高度。从灯光到麦克风，不算相机镜头的话，这一套设备总价不到800美金/5000人民币的预算，您就能拍出我这样的视频效果，可以说是目前我能找到的性价比很高的拍摄方案了，很适合小平米的空间使用，希望大家的频道都能蒸蒸日上，顺利开启您的创业计划。
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Edi Chen
80后北京人在纽约，旅行摄影师，专注于拍摄城市风光、建筑和延时摄影，欢迎来到我的博客。我会拍下沿途的风景，分享旅行经历，推荐值得去的景点，点评使用过的设备，以及居住过的酒店，如果你也喜欢旅行和摄影，欢迎关注我，咱们一起玩摄影。
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